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姜南鹤休息完毕,下午的锻炼实际上是依据将军提供的一个武功秘籍上的内容,来进行锻炼的。

这本武功秘籍名叫《八云功》,包括内功心法和外功招式,是一份十分完整的武功秘籍了。

按照将军的话来说,这是他找到的,比较适合姜南鹤的秘籍,将军自己练的是其他的,但那些都不适合姜南鹤,他手里的只有这一套功法比较适合。

《八云功》里面包含着内功心法,里面讲述了内功心法气的运转,除此以外,《八云功》还包括一套掌法、一套步法,还有一套剑法。

掌法名叫八云掌,一共有12套变化招式,也就是说,练到大成的话,能快速的挥出12掌,直接将敌人内脏破坏。

快速挥出的12掌,夹杂着《八云功》独特的内功,每一掌都带着极大的杀伤力,而且八云掌动作飘逸,手法灵敏,修炼的难度也不算大,修炼到大成,一掌劈碎一块石头也是可以的。

《八云功》带着的步伐,名叫风起云涌,这个步伐起的名字很怪,据说创造这步法的人,是从风吹散天空的云这一现象中获得的灵感,创造了这个步法。

整个步法修炼完成,身形会变得格外的飘逸,按将军的原话是,修炼至大成,踏雪无痕,轻松的在树梢上行走,或者是在水面上短暂的凌波,都是没问题的。

就像整个步法的名字一样,这套功法整体在于不受限制,就像风一样,但却有自我的一套运转的规律,就像风吹散云,散落的云又聚拢在一块一样,分分合合,合合分分,总有一套自我运转的规律。

至于剑法,则就比较普通了,八云剑一共有八个招式,威力一般,但变化比较多,应对一些敌人时快速的变招,能让敌人分不清你攻击的方向。

对于这套武功秘籍,姜南鹤比较在意的也就是那个风起云涌那个步法了。

他不太喜欢剑法或者是掌法,况且这掌法和剑法听名字很好,但按照将军的评价,也就一般般,不过姜南鹤没啥挑选的余地,这一般般的武功秘籍他练起来也能要了他的小命。

比如说那八云掌吧,要想完整的练,他得先将自己的手掌打磨好,而且手上的力气也不能小。

中午休息完毕,姜南鹤就开始练习了,将军会用石头打磨成手环和脚环,佩戴在姜南鹤手腕上和脚腕上。

重量不算重,却让姜南鹤的行动变得困难了很多,这石头雕刻的圆环和姜南鹤的皮肤摩擦着,姜南鹤一边做着武功秘籍中要求的动作,一边颤抖着手和脚,来回的移动。

就这下午几个时辰的训练,姜南鹤手臂和脚腕就已经青紫一片,甚至很多皮肤都被磨破了。

姜南鹤感受着手腕和脚腕上的痛感,身子忍不住发颤,他年纪太小,对于身上疼痛感,还不太习惯,

现在的他不像以前,或者说他上辈子年纪大的时候,哪怕身上很痛,也会忍着不说,但现在他年纪小,身上也太过敏感,身上的伤口带来的痛感,对于他来说很难忍受。

夜晚,姜南鹤也有一场药浴,这场药浴是修复他身上的伤势,让他明天能正常训练的,姜南鹤躺在浴桶里,身上的伤口处传来蜜蜂蛰了一样的痛感。

这种感觉很难忍受,姜南鹤默默的,紧紧攥着手腕上的石环。

今天是姜南鹤第二天练习掌法和步法,按照将军的要求,从今天往后,姜南鹤手腕上和脚腕上石头雕刻的圆环就不能摘下了,他得从小开始锻炼自己的力气。

一开始,姜南鹤还担心,这么练会不会影响自己身体的发育,毕竟在前世的时候,他听过太小的时候锻炼身体,会影响自己长不高,长不大什么的。

但将军的话否决了他的想法,将军的原话是,他每次泡的药浴都是防止锻炼影响他身体的发育。

这些药浴都是将军他们那个朝代,不知多少人实验出来的,是拥有着自我一套完整规律的文明结晶,姜南鹤可以放心的使用,哪怕是他们现在这药草不全,只能使用简化版的情况。

按照将军的原话,姜南鹤现在使用的是简化版的药浴,但他的锻炼也是简化版的,他每天休息的时间实际上挺长的,将军说他小时候可没什么时间恢复自己的身体。

他都是将自己练脱力了,然后被指导自己武功的师傅丢到药桶里,吸收完整的药浴,吸收完毕,身体就会变得生龙活虎,然后接着训练。

姜南鹤听的心里直发颤,他都不敢想象那日子过的会有多苦,他就这简化版的训练,也将他训练的快不成人样了,要是将军按照完整版的训练方法训练自己,他都不敢想象自己到底要不要反抗,要不要直接不练了?

将军对于姜南鹤的想法,显然是知道的一清二楚,他小时候也有过不想练的经历,但都被家里人打出来了,他要是说不练,他家里人是真的能打死他,毕竟这是他的责任啊。

但现在,姜南鹤不同啊,姜南鹤这小家伙是他养育的孩子,他自然不可能以自己那时候训练的标准要求姜南鹤,所以他会给姜南鹤加上休息冥想,感悟世间万物等等,这些放松自己精神和心理的训练。

对于他的安排和部署,姜南鹤在心里由衷的感激,将军是个很好的老师,除了偶尔有些严格。

但将军教导姜南鹤的一切东西,都格外的细致,这些都是将军自己走过的路,很有经验和自我的见解。

姜南鹤在他的指导下,只感觉自己身体每天都发生天翻地覆的变化。

除了姜南鹤自己,小羊也同样如此。

将军的原话是小羊成了妖怪,也是得锻炼。

只是小羊锻炼的方向和姜南鹤不同,小羊的锻炼是吸纳天地灵气和自己身体的锻炼,这比姜南鹤简单了很多。

现在小羊每天会花三个时辰进行冥想,吸纳天地间零散的灵气,不过小羊好像对这不太理解,往往只呆半个时辰,他就得出去走一圈。

将军也没太高要求小羊,毕竟动物的智商懂的都懂,能理解他的意思,安安静静的冥想就已经不错了,所以每天三个时辰里,小羊冥想总时间加起来不超过半个时辰。

剩下的时间,就是对小羊体魄的锻炼,和姜南鹤一样,小羊最开始进行的也是负重训练。

但很明显,小羊的训练强度,比姜南鹤要高了很多。

将军用山间的大石,雕刻出小羊训练的道具,小羊训练体力的时候,将军会用岩石雕刻的锁链缠在小羊身上,要小羊拉着巨石在山上一遍又一遍的活动。

那石头又高又重又硬,小羊每次走的都很困难,也很难熬,但他没说放弃的事儿。

等他完成将军的训练目标后,也有一场药浴等着他。

频繁的药浴,让姜南鹤他们的草药少了很多,为了让他们时刻都有药用,将军决定,他们每训练15天,都得出去寻找一批草药。

姜南鹤和小羊对于将军的提议很是赞同,这去找药的过程,既是将军教导他们野外生存的训练,也是为了让他们放松一阵。

小羊和姜南鹤每天训练结束完药浴,都能感觉到自己身躯明显的变化,所以他们对将军的话越来越信服,也越来越言听计从。

将军每天也拿着姜南鹤自制的毛笔,开始写着一人一羊的训练计划,他得给他们安排好,让他们能安安稳稳的成长。