这样一来，每个成员就会自然而然地集中注意力，一边明确自己现在的课题是什么，一边努力练习。
“感觉一不留神就会被杀。可怕”
对于阿德的感想，他和羽分茂割持相同意见，他想第一天的一团和气大概就是这种反作用力吧。
就连平时爱开玩笑的成员，在练习的时候也非常认真，恐怕他们只有在情绪高涨的时候才能发挥出实力吧。
只有打球的声音和鞋摩擦地面的声音在球场上淡淡地回荡。
19:00
球场上的练习一结束，最后的冲刺阶段就开始了。
篝火教练用鹰眼般锐利的目光毫不松懈地捕捉着选手的情况，嘴里叼着简短但响亮的哨声。
以此为信号，选手们一齐跑了起来。
他们以横穿并排4面羽球场的形式向前奔跑，没有一个人松手，全力奔跑。
跑得最快的冬灵快要进入第三个场地时，哨声再次响起。
于是，所有人都急剧减速，开始以慢跑的速度缓慢前进。
不到10秒，哨声再次响起，与此同时选手们又开始全速奔跑。
到达球场一端后，立刻改变方向，像游泳时的转身一样向来时的方向逆着跑去。
以随机响起的哨声为起点，他们在全力奔跑和慢跑之间切换，从球场的一头跑到另一头。
跑了5个来回的时候，所有人的呼吸都完全紊乱了，脸上都浮现出苦闷的表情。
“啊，真是的，真是的。”那个男女教练，性格一定很坏~”
羽分也毫无例外地气喘吁吁，心脏和肺全力运转，将氧气输送到血液中。
尽量深吐气、深吸气，试图减少呼吸的紊乱，但全力冲刺和慢跑的切换毫不留情地打乱了身体的节奏，脚步渐渐沉重起来。
“奏芽啊！不要低头！你在比赛中能向下跑吗?”
与刚才一言不发的气氛截然不同，篝火如其名，如烈火般激烈地呐喊着。
但不知是谁说过，这是针对刚入春的选手的一种表演。
虽然有些过时，但这种露骨的态度在掌握选手的人心方面似乎效率很高。
话虽如此，即使知道这一点，篝火带给选手的威压感也不会被破坏。
疲劳累积到一定程度，身体自然会下意识地采取轻松的姿势，尽量抑制体力的消耗。
这时传来了篝教练尖锐的檄文，听到这句话的奏芽自不必说，同样低着头准备奔跑的所有人都挺直了腰杆。
哨子的时机实在令人讨厌，简直就像想把猎物活活打死的残忍的食肉兽一样，把所有人的体力都消磨掉了。
疲劳渐渐夺去了思考能力，意识渐渐模糊，身体刚想放松，却听见雷鸣般的篝火声。
回过神来，练习已经结束，羽分在连自己都不知道到底是熬过去了还是放弃了的状态下离开了球场。
★
19:40
“唉，真是累死人了。我最讨厌星期五了。”
在精疲力竭的状态下结束训练的选手们慢吞吞地走向更衣室，厌烦地一边休息一边发牢骚。
羽分一边在心中对正木的话点头，一边像僵尸一样缓慢地脱下汗流浃背的衬衫。
累到这种程度，连脱衣服都觉得是重体力劳动。
“事到如今，只能这样了~~”
正木小声嘀咕着，因为太过疲劳，他的口气有些不太好管。
“是啊……只有那个了。”
这时，不像同年级的大块头的笛卡亮无力地表示同意。
“去……是吗?”
平时蓬松的头发被汗水浸湿，像海带一样粘在皮肤上。脸色也不算太好，但不可思议的是，他的眼睛里似乎蕴藏着某种不可名状的力量。
“嗯，我赞成。”
就连平时不怎么参与“3傻”对话的冬灵连治，也好像上了他的台。
“喂，那是什么?”
羽分感到莫名的不安，为了确认状况说出了疑问。
最近羽分也明白了，这种气氛恐怕是要卷入某种意义上的不愉快话题的前兆。
“你辛苦练习了，需要奖励吧?”
疲惫的奏芽意味深长地说。
羽分心想，啊，这家伙谁也不会解释，于是决定察言观色，顺其自然。
★
“啊～～～～染上了。”
虽然是老套的台词，但大佳亮却发自内心地愉快地说。
虽然是室内的温水游泳池，但对于练习后燥热的身体来说，泳池里的水是无法用语言来形容的畅快，进入的瞬间，羽分也不由自主地发出了像泡澡一样的声音。
因为周五是一周的结束，所以是一周中训练强度最大的一天。
一般来说，星期五是休假前，受到很多人的感谢，但对于Atc旗下的选手们来说，星期五既是“周五休息”又是“周五休息”。
意思是欺负肌肉，或者是辛苦的星期。
当然，如果第二天就要比赛，那就另当别论了，因为每个时候都以比赛为起点制定了训练计划，所以选手们无论如何都逃不出“肌肉紧张星期几”的命运。
羽分刚才才知道，在紧张的星期几之后，像这样在室内游泳池优雅地消除疲劳，是选手们的乐趣之一。
“自从初三的夏天以来，好久没有去游泳池了。真的很舒服。”
虽然身体已经筋疲力尽，但在水温适中的游泳池里随心所欲地游泳真的很舒服。
以前总是冲个澡，神清气爽就回家，但现在觉得，既然如此，不如每天在这里游个泳，让自己冷静下来比较好。
但是，一旦完全放松了身体，回家后的“敲墙”工作就会变得麻烦。
在那之前，就这样回家的话可能马上就会睡着。
每次游完泳，羽分都会犯困。
在Atc阿利特尼的场地内附设的室内游泳池，是长50m，宽25m的奥林匹克尺寸游泳池的设计，有时也作为游泳的比赛场地使用。
和平时的公营游泳池一样，附近的居民也可以使用，所以今天也有很多下班后来游泳的成年人，或者作为健身房的使用者。
虽然Atc被称为羽球学院，但在广阔的场地上，设备并不仅限于羽球，还同时设置了各种比赛所需的设施。
不少使用者认为这里是“咏叹调小姐训练中心”。
“这里好厉害啊。”