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第112章 集训第一课——营养膳食和身体健康管理(2)

大家怀揣着好奇与期待,整齐有序地跟随着三位老师走进大楼。

一楼大厅的设计令人眼前一亮,采用了直通屋顶的高挑架构,使得光线毫无阻碍地倾泻而入,将整个空间映照得通透明亮。

大厅中央,一座巨大的白色雕塑作品映入眼帘。这座雕塑以独特的几何线条勾勒而成,充满了科技感。仔细观察,便能发现它是dNA结构的巧妙变形,双螺旋的形态在雕塑家的演绎下,以一种极具现代感的方式呈现出来。

从另一个角度看,原本抽象的dNA变形结构,竟呈现出人体奔跑的生动形态。那微微前倾的身姿,仿佛蓄积着无限的力量,正要向着前方全力冲刺,动感十足。

从微观的dNA结构到宏观的人体运动姿态,以两个维度呈现出对人体机能的深邃奥秘的探索与研究这一主题。

“哇,好像科幻电影里的场景啊!”

队员们纷纷扬起头,好奇地打量着四周的一切。

就连教练员们,也是第一次来到国家实验室。他们对于最新的科技技术在花样滑冰训练中的作用充满了期待。

“这里是国家人体机能研究实验室。是国家重点科研项目,更是国内首个聚焦人体机能研究与应用的实验室。”

木博士一边引领众人前行,一边介绍着,言语间满是难以掩饰的骄傲:

“实验室基于人体机能学原理,致力于探索并解码人体机能的深层奥秘。应用范畴极为广泛,在竞技体育领域的助力,仅仅只是冰山一角。它还能为机能受损的病人带来福音,帮助瘫痪患者和残疾人最大程度地恢复身体机能。此外,在仿生运动学的研究与应用方面,它也发挥着关键作用,为相关领域的创新突破提供强大的理论与技术支持。在人工智能机器人的开发进程中,这里的研究成果也有着不可或缺的价值,推动着机器人模拟人类运动的精准度与灵活性不断提升。

今天你们要进行的是身体数据测量。”

众人在木博士的带领下,一同步入电梯。电梯平稳上升,轻微的失重感让大家心中的期待又增添了几分。

随着电梯门“叮”的一声缓缓打开,眼前呈现出一条宽敞的走廊。

走廊两边依次排列着一间间实验室,浅灰色的地板光洁如镜,淡蓝色的墙壁营造出一种宁静、专业的氛围。一间间白色的门,规整而简洁,像是通往未知知识领域的入口,让人忍不住好奇门后隐藏着怎样先进的科研设备与奇妙的科学发现。

一行人沿着走廊前行,很快来到第一间实验室前。只见门上贴着一块银灰色铭牌,上面写着:身体形态量化测试。

队员们按照顺序,有条不紊地排队走进实验室。一进入实验室,便看到一台全维度扫描体测仪。

这便是第一项测试——基础数据测量。

全维度扫描体测仪运用了超声波与压力传感器融合的原理,待队员站到设备上后,需保持静立状态一分钟。仪器对人体全身各个维度的数据进行精准扫描,身高、体重、坐高与身高的比例、下肢长与身高的比例、髂前上棘宽度与肩宽的比例、以及克托莱指数等一系列基础数据便迅速测试完毕,为后续对队员身体形态的深入分析提供了关键依据。

“林晓凡,”

杨老师照着花名册点名:“上仪器。”

“到!”

林晓凡站上体测仪。

很快,数据就测量出来了,语音播报:

“身高 ,155.0cm

体重 ,45.0kg

坐高\/身高比 ,52.3%

下肢长\/身高比 ,47.7%

髂前上棘宽\/肩宽比 ,0.68

克托莱指数 ,290.3 ”

杨老师专注地盯着眼前的数据,眼神中透着专业与严谨,开口说道:

“身高155厘米,相较于冬运会期间,长高了3公分。后续还得结合骨骼数据分析进一步研判,不过初步预测,你的身高应该不会低。”

花样滑冰,是一项集多种技能于一身的运动,跳跃、旋转、滑行,每一个动作都需精准演绎,同时还得兼具艺术性,这就对花滑运动员的身体条件提出了严苛要求:充沛的体力、蓬勃的活力、轻盈的体态以及卓越的平衡能力,体型方面,相对小巧为宜。

通常来讲,男运动员身高处于1.65米至1.75米之间为最佳,女运动员则以1.50米至1.60米为优。过高的身高,会对跳跃时的轴心把控和重心稳定产生不利影响。

年仅14岁的林晓凡,当下的身高已然不低了,还要考虑发育后身高的增长。

杨老师继续说道:“下肢长与身高的比例为47.7% ,和国际一线女单选手相比,这个数值偏低。”

修长且有力的双腿,往往意味着更为出色的弹跳能力,这对于花样滑冰中的跳跃动作完成至关重要。据统计,国际一线女单选手下肢长与身高比的平均值为48.2%,上一届冬奥会女单冠军选手更是达到了49%。值得一提的是,该比例每提升1%,跳跃高度便能增加0.8 - 1.2厘米。如此看来,林晓凡的数据明显不占优势。

“髂前上棘宽与肩宽的比例为0.68,偏高。”

髂前上棘宽与肩宽的比例,是评估人体躯干比例的关键指标,能够直观反映骨盆与肩部结构的协调性。在花样滑冰的旋转类动作中,呈倒三角的上身姿态直接关乎核心稳定性与动作控制效率。同样对比国际一线女单选手,其平均数值为0.65。较低的比值,有助于增强身体平衡的稳定性。

“克托莱指数为290.3,这个数值还可以。”

克托莱指数,又被称作体重身高指数,是评估人体体重与身高比例关系的核心指标,它在衡量身体充实度、肌肉骨骼发育水平方面具有重要意义。指数越高,单位身高所对应的肌肉质量越大。研究表明,该指数每增加10点,跳跃垂直力就能提升2.1%。在花样滑冰领域,男单优秀选手的克托莱指数普遍≥350,女单选手的理想区间则在280 - 320之间。

“和我最初预估的差不多。”

杨老师又仔仔细细地将数据看了一遍。

早在研究每个学员基础条件时,她就反复观看了林晓凡冬运会的比赛视频。凭借丰富的经验,她当时目测估算,林晓凡的身体条件在花滑项目中,确实算不上最佳身材比例。花样滑冰运动竞争异常残酷,想要成为世界一流的顶尖运动员,努力固然不可或缺,但天赋更是起着决定性作用,这才有了“天降紫薇星”这一说法。

以林晓凡目前的先天条件而言,发展潜力看似有限,理论上难以达到最优秀的上限。然而,冬运会中她的表现却充满灵气、能量充沛,着实令人眼前一亮。这不禁让杨老师心生担忧:难道这又是一个“伤仲永”的例子吗?

林晓凡看着这一系列数据,脸上没有丝毫沮丧,反而坦然地笑道:

“果然身体比例不是最佳呀,不过没关系,谁说天才就一定得完美无缺呢~”

杨老师看着眼前这个自信又机灵的小姑娘,不禁微微一笑,温和地回应道:

“是啊,人的天赋本就是奇迹,它超越了所有理性数字的界定。”

紧接着,便轮到体脂测量环节。

一台特别的仪器呈现在众人眼前,它的外形就像一颗白色的“蛋”,又像是一个封闭的太空舱,科技感十足。

队员们好奇地围在周围,目光中满是新奇。

“这是空气置换法体脂仪,通过测量人体排开的空气体积,并结合体重数据,从而精准计算出身体成分。 ”

木教授说明着,按下按键。

随着“咔哒”一声,体脂仪的门缓缓打开。

林晓凡走进去,在测试舱内稳稳坐下。

透过测试仓门上透明的玻璃窗,她朝着大家俏皮地眨眨眼,还比出一个可爱的耶的手势。

古灵精怪的模样,逗得大家忍俊不禁,实验室里响起一阵欢快的笑声。

仅仅1分钟后,测量结果便清晰地显示出来:

“体脂率 ,18.5%

肌肉量 ,36.8 kg

骨密度 ,1.16 g\/cm3

脂肪分布分析:

皮下脂肪 , 7.2 kg , 占比77.4%

内脏脂肪 ,0.8 kg ,占比8.6%

肌间脂肪 ,1.7 kg,占比14.0% ”

杨老师仔细研读着数据,说道:“晓凡啊,你必须得开始减脂了。”

林晓凡听后,脸颊发红,不好意思地说:

“嘿嘿,过年好吃的太多了,一不小心就吃多啦。”

金澄新笑嘻嘻地调侃:“林小猪,我就说你过年长胖了吧!”

林晓凡不甘示弱,对着金澄新做了个鬼脸,然后一本正经地念叨起来:“红烧肉、烤鸭、蒜蓉排骨、小酥肉……拜拜咯~”

她这一连串的报菜名,逗得大家一片欢声笑语。

然而,在这一片欢声笑语中,闵彩的表情却显得格外严肃。

她紧抿着嘴角,掩藏起眼神的气愤与不满,仿佛林晓凡犯了什么不可饶恕的大错。

杨老师笑着摇摇头,查看花名册:“下一个,闵彩。”