郑焱第一反应后退一步，看了一眼门口的门牌。没进错教室啊。
他又小心翼翼地探头走了进去，然后在原地怀疑自己。如果此刻听到浑厚的敲钟声和空灵的木鱼声，郑焱觉得都毫不违和。他来的是一个选秀节目没错吧？选秀节目难道不应该是一场青春活力的狂欢？
她们现在这是在干什么？聚众……修仙？！
打坐对于静不下心的人来说，是一件很枯燥的事情。多数人也不知道原因，只是在跟宁笙和沈茜雨一起做，没一会儿就坐不住，悄咪咪地睁开眼，然后就看见自我怀疑人生中的郑焱。
“导师来了！”
她一声高喊打破了一室静谧，所有训练生都先后站了起来，甜美地喊着“导师好。”
眨眼的功夫，练习室重新有了女团该有的样子。
郑焱眼睛里还残留着些许惊吓，顿了顿，才回应：“……大家好。”
沈茜雨不知道其他人打坐之后是什么感受，反正她觉得效果确实不错。身体好像轻盈了许多，效率提升了不少。
她想了想，还是能用科学的道理解释清楚。上岛之后大家一直在强调要有多努力，要没日没夜的练习。可她们是人，科学研究表明，成年人大脑集中精力最多只有25分钟，连连续高强度工作后，身心俱疲，这个时候工作效率会越来越低。而冥想，对于她而言就是短暂的休息，身心放松下来，状态自然会变好。
意识到劳逸结合的总要性，揽风组的练习室内，每天都能看到沈茜雨和宁笙一起打坐的画面。
其余人在镜子前唱唱跳跳，她俩在角落里闭目养神，与世界格格不入。
然而两个人还是有本质区别的。
沈茜雨是陆陆续续的打坐，多数时间还是在专心练习，宁笙则完全相反。又练了一周左右，宁笙的水平依旧只能算是能完整地完成舞台，仅此而已。
别说是见识过宁笙一公练习时何等认真的老导师们觉得不对劲，就连刚来没多久的郑焱和新的飞行导师都能明显地感受到——宁笙在划水。
作为目前积分榜、网络人气都是第一的选手，宁笙自然而然被所有训练生列为重点关注对象。
每天摸鱼的事迹早就传遍了全岛。
距第二次公演还有七天，节目组宣布今天将特别开放以团之名第四季直播间，六十名训练生每人将有十分钟直播时间。直播内容在不违反平台管理条例的情况下自由发挥。
这个活动在网上做了预热，直播还没开始，就有大批网友进入直播间等待。
直播顺序由抽签决定。
第一个直播的是排名靠后的选手尹珍娥，存在感一般。
为了抓住这次机会吸粉，她特意起了个大早，画了精致时尚的妆容。等她信心满满地进入直播间，就被满屏的弹幕刷的脸色一僵。
【来看宁笙小仙女了】
【宁笙什么时候出场啊】
【宁笙宁笙宁笙宁笙宁笙】
【期待宁笙鸭】