又是今天凌晨睡的，本来就要睡了，老婆发来消息说她失眠，我俩又聊了会天，开着微信的语音电话没挂，就这么睡着了。
我是早上6:30醒的，时间算是刚刚好，因为昨天群里发了通知，要求8:00整开会。
上厕所花了大概半个小时（上厕所前后当然还是会跑到书房去，点开电脑领取起点的在线经验值奖励），洗漱完毕就7:00了，照例给老婆打电话叫起床，电话没打通我就去读日历录视频去了。
等视频录完差不多也到7：45了。期间老婆来了电话说了没接电话的原因，然后就挂了电话。我中间还趁着录视频的空档又跑了趟书房（领取起点的在线经验值奖励）。
等视频录完发布后准备出门，出门前当然还是去了趟书房。一看距离领下一次在线经验值奖还有1分多点的时间，稍微坐了会领完就下了楼，骑上我的山地5分钟就赶到了班上。
一看时间离开会还有8分钟，赶紧吃了早饭，去会场等着开会。然后就开始了上午的工作……
中午忙完工作大约10:30，一看还有时间，想了想决定做套试卷，到11:45做完题交卷一看，得了36.8分。错的是真多啊，我也没顾的那么多，赶紧去食堂打了饭回家，我打算等下午忙完手头的活，再仔细看看卷子、批注批注。
照例是先回到我家书房点开电脑领取起点的在线经验值奖励，顺便上了趟厕所。洗净手就拎着饭去了我爸妈家，还没等我上楼就接到了我爸的俩电话，我不用想就知道喊我去吃饭的，本着省点电话费的原则，这俩电话我一个都没接，就这么上了楼。
果然一进门就看见一家人围在饭桌旁（饭是昨天蒸的马蜂菜坨，菜是拌的洋葱），就等我了。我放好从食堂打来的杏鲍菇炒肉，也加入了队伍开吃。洋葱这玩意好吃是好吃，就是吃多了烧心，现在胸前还有一股烧灼感，热辣辣的。
吃饭的时候，我爸妈就我妹妹职业发展问题展开了讨论，一致认为妹妹在家做全职女儿没前途，还是觉得她应该找个班上，哪怕一个月千把块也好过在家待着。
我心理不以为意却也没有说话。我老婆到时给是我发了几条信息，有一条链接是大众日报《女幼师给幼儿喂避孕药？警方通报》的链接，老婆看到这个信息表示“绝了”，显然她对此事（指女幼师给幼儿喂避孕药一事）极为震惊。
而我则无动于衷，信息准不准，真不真还两说呢，我的情绪并不会因为这些而产生波动。淡定的回复了个“嗯”表示收到知悉了这回事，继而说：“我吃饭呢，你吃了吗”就关了手机专心吃饭。
吃完饭我就滚蛋回了家。还是照例来到书房点开电脑先领取起点的在线经验值奖励，接着就开始记录上午发生的事情。
我本来是计划好今天实时记录发生事情的准备的，结果一忙起工作来根本顾不上记录。我只好换了个方式：中午可以记录下上半天的事情，晚上记录下半天的事情。这样时间应该会比较宽松一些。
写了今天上半天的记录，我发现我这个到书房点开电脑先领取起点的在线经验值奖励的习惯真的是很不好，同样不好的还有每天拿着手机签到。光签到的App都有十来个，有一些签到的积分还能换个优惠劵，或者是能买些东西，而有些签到积分并没有什么卵用。但是我却不知怎么的就有了这种习惯？
有没有和我一样习惯的人存在啊？出来插个眼，顺便讨论下这种习惯养成的原因，看看能不能改正或者调整下。
不说了，12:58了，再等7分钟领了起点的在线经验值奖励，我就得去睡午觉了。正好趁着这七分钟时间去把袜子和内衣去洗了。
内衣洗完了，袜子还没洗。起点的在线经验值奖励领了，我就去睡觉了……
13:14老婆回复了“吃了”两字，用来我那句“我吃饭呢？你吃了吗”的信息。看到信息，我直接说“我准备睡觉了”，老婆也做出了批复：“睡觉吧”。于是安心睡觉……
14:00被手表闹钟吵醒，照例视频电话叫老婆起床，我又转头睡去，一觉睡到15：20左右。可能是睡的时间太久，头昏沉沉的，还有点疼，打开手机发现老婆发的信息，我乐了。
信息有三条：
“**（我的名字）优点爱老婆，天天喊老婆起床，接送老婆上班”
“缺点午觉时间有时候太久，没主动给老婆做饭吃”
“优点爱看书，丰富自己，每天学习普通话”
哈哈，于是收拾好，照例去了书房点了在线经验值奖励去上班。
刚到了班上就碰到同事开车去加油，打了个招呼，问他怎么就自个一个人开车，他说他先去加油，加完油再喊人一起下去工作。
进了我工作的区域发现已经有两个同事在了，忙忙叨叨的一起做完了工作。工作完成后小组长就走了，去了她另外的一个工作地点。
期间另一个同事回来抱怨领导不体贴，光干活还得挨训，我见她眼睛里有泪珠打转，眼看着想哭，安慰了几句作罢。
对于工作，在我看来应该做到让领导们（最好同事门也都知道）知道自己最近在忙什么，有哪些贡献，没有功劳也有苦劳。不然简不在帝心，你又踏实肯干，有工作不找你不找谁，活干的越多出现纰漏的可能性越大，到最后还是得挨批。
虽然我这么想不对，没有做到樊登说的，应该“赚到做”。不断积累工作经验，锻炼工作能力，扩大自己的价值产出，从而跳出现有框架进入一个相对条件好的工作位置。
他的话说的很对，但是我做不到。
工作做完，离下班还有段时间。本来想着批注试卷，还是没忍住看起了小说。这里推荐下“废纸桥”的《万界主师岳不群》，写的很和我胃口。
追读完，意犹未尽。然后老老实实改卷子，一改改到19:20，打卡下班。
下班的时候碰到一位同事，他问我怕不怕鸟。我说不怕。他说他怕，请我去他寝室去撵鸟，于是在回家前帮忙去他寝室撵了鸟。鸟是一只麻雀，没什么稀奇的。
人啊，什么样的弱点都有。那么大的一个男人都会害怕鸟，我天天各种签到想必也不算是什么奇怪的事情吧。
回到家又是去书房先领了起点的在线经验值奖励（到此，今天的经验值算是领完了！开心）。顺便继续记录了下午的事情。不说了，刚刚我爸喊我吃完饭，现在都已经过去20分钟了，我得去吃饭了。
20:30到了我爸妈家，刚进门我妹妹就说我爸买了些桃子可好吃了，让我吃。我答应着，问他俩喝汤（我们这儿晚饭和早饭基本都是做汤喝，所以早饭和晚饭大白话都说是喝汤）了没，俩人都没喝，都等着我呢。我妹还打趣我说，我再来晚一些正好赶上我妈下班，俩人能一块回家嘞。
晚饭做的是鸡蛋白汤，囫囵吃了个桃子，喝了两碗汤，算是吃完了晚饭。接着和我妹聊了会天，一直等到我妈回到家。我们向我妈说我爸买桃子了，很好吃，问她要不要吃。
我妈说晚上不能吃甜食（包括水果），对血糖不好。我爸接了句他都吃了三四个了，我和我妈一致对向我爸，说他血糖高不能晚上吃水果，更不能吃甜食。要吃也得等等到明天早上吃，我爸不以为意。
我却急了，刚说了一句，就发现我说话的模式，我爸占着理时训我的语气一样，忙转了话题说：“爸爸，你看我刚才说你的语气，像不像你平常教育我的样子？”我爸脸色不好，却没有回答。
果然原生家庭的积习是有传承的。
没有继续晚上吃水果，吃甜食对身体不好这个话题，我和我妹聊了几句新闻，说了说看法，就去跑步了，临出门问我爸要不要一起，我爸拒绝了。
下楼跑步，花了将近一小时跑了4公里左右。期间听了会“帆书”App，是樊登讲的《好好恋爱》这本书。这本书我前一个月刚看过，印象还挺深刻的。不得不说，我自己看虽然有收获但是没有他（指樊登）总结的精炼。不愧是专门吃讲书这碗饭的。
听樊登讲了一半，我老婆就打电话过来了。我一边和她聊天，一边跑步，没想到跑步效果还不错。等跑完步回到家都22点冒头。洗了洗衣服，上厕所，洗了澡，就到了23:30了。于是接下来做到电脑前写日记，估计又得晚睡了。
总结：
1.今日工作认真，还跑了步，又做了卷子批注了一些题。做到了之前设定的六项目标的好几条，值得肯定自己！
2.晚饭聊到了健康饮食，爸爸不太注意这块，我需要改变态度和沟通方式去协助他养成好的饮食习惯，加油！
3.同事害怕鸟的这件事，让我接受自己的一些看起来奇怪的习惯（就是指签到，领经验值这些行为）。接纳自己，做自己。
那句话怎么说来着，接受现实，没有如果。行所当行，保持正念。
（之前设定的六项目标分别是1.及时完成分派的工作；2.做真题；3.练字；4.读书；5.读经典；6.跑步。
现在设定的4条分别是：1.早上录视频发平台；2.晚上写作，现在改成写日记了；3.每天抽时间做题或者看书；4.跑步或者走路散散步）