短剧拍摄如期完成，节目紧接着进入第二阶段，排练个人舞台。
周杞和穆在庭舞台经验比较多，尤其是穆在庭本来就是唱跳俱佳，排练这样一个舞台，半天都不用。
周杞虽然差点，一天时间也够了。
陆歆然虽说跳舞不行，但唱歌一直不错，排一个唱歌为主的舞台，再搭配简单些的舞，时间完全够用。
算来算去，唯一成问题的就云容容一个人。
节目组为了提高效率，给每个嘉宾搭配了一位指导老师。
穆在庭的指导老师，根本不需要操心，抠脚就行。
周杞的指导老师，可以边抠脚边指导。
陆歆然的指导老师，指导完后还能剩一点儿抠脚的时间。
只有云容容的指导老师：
“找一个你最熟悉的歌唱一下，我看下你的音域。”
梳着光洁盘发的女指导老师，亲切且优雅的说。
云容容点头。
认真唱了几句唯一能唱完整的歌。
老师沉默了半晌：“那你有舞蹈基础吗？”
她摇摇头。
指导老师示范了几个基本舞步和胯部姿势，让她模仿一下。
云容容认真记下老师的动作，然后认真按照老师的示范做了一遍，原本顺滑的提胯动作，被她跳的活像摇呼啦圈一样。
【别为难孩子了，容容认真的让人心疼，本来就不是娱乐行业的人，搞什么舞台嘛！】
【就是！太过分了，到时不仅有同综嘉宾对比，还有其他明星参加，她这情况上台不是公开处刑吗？】
指导老师双手交握，几番斟酌之后说：“我们只有不到四天的时间，周日晚上就要上台，说实话，你别介意，你的基础比起其他人差了很多，这几天我们既要练习发声，又要练习简单舞蹈动作，记住整个舞台流程，这些对于没有舞台经验的人来说是很难的……以你目前的程度，三天多时间恐怕无法呈现出一个合格的舞台。”
听到如此直白的评价和消极的评估，云容容并没有显得局促或窘迫，而是坦然直视指导老师的眼睛说：
“老师，你尽管按照预先的计划教，其他的交给我就行，我会认真练习的！”
【说真的，几期看下来我觉得容容的精神内核很稳，自信却不自大，傲气却不傲慢， 待人还很诚恳，特别可靠的感觉，要是我生活中能有这样一个朋友就好了。】
【对对，我也有这个感觉，但是不会形容，就像你说的精神内核很稳。】
指导老师教过学生无数，像眼前这样年纪的姑娘，正是阅历不深，自尊心又爆炸的阶段，抗压能力大多数都不行，尤其在娱乐行业，压力会被镜头几何倍放大。
于是能扛住的一两个成角儿成咖，扛不住的大部分就泯泯然于众人了。
眼前这姑娘面对窘境的坦然和淡定，加上出众的外形，让她觉得要是这姑娘未来在娱乐圈走下去的话，肯定会有她一席之地。
之后的一整天时间，上午云容容跟着指导老师逐字逐句的练习歌曲发音。
下午练习舞蹈，一个动作一个动作的抠。
期间不管老师休不休息，她自己一分钟也没停下过，中午吃饭也带着耳机，单曲循环老师选定的表演曲目。
【嚯，这一天，我看着都累，真别说，当明星也是体力活。】
忙活一整天下来，指导老师让云容容简单表演一遍，验收下成果。
结果……
音还是跑掉音；腰还是铸铁腰。
一整天……练了个寂寞。