经过两天激烈的团体赛竞争，男子团体是山东队拿到第一名，北京队第二名，解放军第三名的名次。女子团体是河北队第一名，云南第二名，北京队第三名的名次。
接下来就是男子单打和女子单打的火热进行。
孙莹莎因为和晏芯撞了比赛时间，就给张芩教练发了消息，申请场外指导，让杨广第教练去给晏芯做场外指导。
“莎莎，这一局你稳住就可以，前面的三局打得很不错。但是该抢攻的地方要强攻出去，不然你也很容易拉不住。我知道和削球手打很消耗体力，所以你也要把握住机会。”
张芩教练给孙莹莎比划了球台落点的地方，又拍了拍孙莹莎的肩膀。
孙莹莎点了点头，“嗯。”用毛巾擦着手臂上，刚刚冒出来的汗水。
“反正不要紧张，你按照你的节奏去跑动。但是也要注意防守啊！”张芩教练站在孙莹莎前面，笑着看着孙莹莎。
“请运动员回到场地。”裁判的声音从场上传来。
孙莹莎这一次对战的是宁夏的李致映，对面也是典型的削球手，虽然前面两局孙莹莎拿了下来，但是体力也消耗了很多。
“嘿”孙莹莎跳了跳，给自己鼓了鼓劲，才弯下腰去盯着对面的李致映的发球。
场边，王蔓昱小跑了过来，张芩教练看到王蔓昱有些小震惊，但是还是给她拉了一把椅子。
张芩把旁边包里面的比赛册打开，低头看了看王蔓昱的比赛时间，“你怎么来啦？”抬头看着旁边的王蔓昱。
王蔓昱露出来了一个笑容，“我比赛比完了，然后我教练在看男队打单打，然后我就过来了。我来看看莎莎比赛。”伸手握住挂在脖子上的毛巾。
“也行，一起看吧！”张芩教练这才把点名册放进了包里，靠在椅子上和王蔓昱一起看孙莹莎比赛。
场上，李致映总是削球，孙莹莎也就是一股子不信自己正手拉不破李致映的防守。
孙莹莎就一直用正手去拉李致映的削球，最终还是孙莹莎的强攻起到了作用，拿下了第三局的比赛。
张芩教练站了起来，等待着孙莹莎握完手回来。而旁边的王蔓昱则是表现得很激动。
“耶~莎莎，你好棒！”王蔓昱扯着嗓子给孙莹莎加油。
张芩教练看着旁边手舞足蹈的王蔓昱，最后都忍不住被逗笑了。
王蔓昱则是尴尬地摸了摸头发，把头别过去，朝着别的方向，暗暗窃喜。
张芩教练拍了拍下场来的孙莹莎，“打得不错啊！我刚刚给你说的抢攻，你领悟得很好嘛！”笑着看着脸上挂着喜悦的孙莹莎。
“还行还行。”孙莹莎拿着球拍和毛巾，朝着自己的包走去，“鳗鱼姐，你也来啦！”看了看正在笑的王蔓昱。
王蔓昱点了点头，“嗯嗯，我比完赛，没事，我就过来了。”看着孙莹莎过来收拾包，赶紧朝张芩教练那边挪了挪地方。
“行，莎莎，你比完赛了，我就去下一场了啊！你们慢慢收拾。”张芩教练拿起自己的包，跟孙莹莎和王蔓昱打了招呼，就朝着另一个场地走去。
孙莹莎和王蔓昱点了点头，就看着张芩教练朝另一个场地走去，孙莹莎才弯下腰去拿自己的球拍包，王蔓昱坐在了刚刚张芩教练的位置上，看着孙莹莎收拾东西。
“我的天，鳗鱼姐，你刚刚给我喊的的声音好大啊！”孙莹莎边收拾自己的球拍，边对着王蔓昱说道。
“啊！有很大声嘛？”王蔓昱用毛巾挡着自己的半张脸，一双眼睛里面透露着尴尬，看着孙莹莎。
“对啊！刚刚对面的那个女孩儿，听见你喊的那一嗓子，直接被吓了愣了一下，我过去握手，她都没反应过来，直溜溜地看着你。最后还是她教练提醒她，她才反应过来。哈哈哈”孙莹莎边笑，边把球拍包装进自己的背包里。
“啊！”王蔓昱一脸吃惊的模样，“难怪刚刚张芩教练看了我一眼儿，哈哈哈，我下一次收敛一点儿。”王曼昱用手扣了扣自己的脑袋，靠在椅子上，朝后仰去。
孙莹莎叉着腰，环视了一圈场上的比赛区，“你比赛比得怎么样？”
王蔓昱手握着毛巾，本来是看着比赛场地的屋顶，结果孙莹莎一提到自己的比赛，就忍不住看着孙莹莎吐槽刚刚自己打的那场比赛。
“还可以，但是那个广东队的李予冬也有点东西啊！每一局都是跟我卡着比分，每一局到了局点，我都紧张得很，她咬分咬得太紧了。”
王蔓昱嘟着嘴，紧皱着眉头，给孙莹莎吐槽比赛。
孙莹莎转过头，“所以呢！你大比分多少拿下的？”
王蔓昱一说到这个就不好意思了，“4:0，哈哈哈”
孙莹莎用手推了一下王蔓昱的肩膀，“你可真的够了啊！打人家4:0，还在这儿吐槽别人。”
“哈哈哈，哎呀！”王蔓昱又把脑袋仰着，靠在椅子上休息。
“行了，走吧！先去吃饭。”孙莹莎背上自己的包，拉了拉仰着头的王蔓昱。
王蔓昱赶紧站起身来，“行。”抖了抖自己的裤子，跟着孙莹莎朝着比赛场地出口走去。
男子单打和女子单打的比赛竞争也很激烈，每一位教练都希望自己带出来的孩子可以取得一个好成绩。
场上，是队员在尽力拿下每一分，场下是教练积极调动队员的动力，给队员出着应对的招数，在队员输球时给予鼓励，在队员赢球时给予激励。
“要敢打啊！冲就完了啊！”
“你要加质量，加质量啊！他给你控制落点，你就用力量去快攻他。不要怕！”
“必须敢上手啊！”
“接发球很不错，拿住。”
“好球！”
“加油加油！”
场馆里面全是这样的声音，场馆外面安静的蝉鸣，蓝蓝的天上，没有一朵白云，这样也使地面都被太阳照射到，地面也发出了一阵阵炽热。