“当然不值得。”
余化想都没想，直接给出答案。
“为什么呢？”
何老师问。
余化道：
“我还是那句话，忍受苦难的精神值得被赞扬，但苦难本身不值得歌颂。”
“吃苦从来都不是结果，而是过程。”
“以前的人因为吃苦而获得了成功，就告诉现在的年轻人想成功也得吃苦，这是没有道理的。”
“因为以前有着特殊的环境和各方面的原因，他们不得不吃苦。”
“举个最简单的例子，以前我想跟振云吃饭，就得走路去，现在你还让我走路？再见，这顿饭不吃也罢。”
刘振云接着说道：
“必要的苦必须吃，但不是所有的苦都要去尝一尝。”
“一旦你把能吃苦当成一种光荣的话，你就会有吃不完的苦。”
“现在的年轻人，不怕吃苦，就怕吃苦吃到自我感动，总觉得我都吃了这么多苦了，为什么还不让我成功？”
“那是因为，你吃的苦，完全是你强加给自己的。”
“所以说，有些苦，你得懂得拒绝。”
“世上无难事，只要肯放弃。”
“明知山有苦，你偏向苦山行这能行吗？显然是不行的。”
何老师笑着说道：
“直播间里有不少网友发弹幕，说两位老师的这番话，治好了他们的精神内耗。”
“不知两位老师怎么看精神内耗？”
刘振云笑了笑，说道：
“怎么看都行，可以站着看，也可以走着看，累了就坐着看，再不行就躺着看。”
“我说这番话的意思，是想告诉大家，不要怕有精神内耗，每个人都有精神内耗，首先这不是病，而是心理上的一种主观感受，就看你怎么去定义它了。”
余化说道：
“在我看来，精神内耗跟我写作的过程差不多，在没有灵感之前，我也会焦躁，会薅头发，会撞墙。“
“在这种时候，我不会刻意去寻找灵感，会放空大脑，灵感它自己就会找上门来，一旦灵感来了，精神内耗就找到了突破口，自然而然的就会释放出来。”
何老师道：
“我是不是可以理解为，躺平其实就是消除精神内耗最好的办法？”
余化点点头：
“差不多吧，不要过多的去纠结，不要患得患失，要学会及时止损，更要懂得取舍。”
刘振云接过话茬说道：
“一句话，修养美德利于心，心无杂念利于行。”
“既入穷巷，就该及时掉头。”
“意识到自己在内耗，这本身就是一件值得高兴的事。找到根源，才好想办法解决问题，即刻放下杂念。”
余化笑道：
“你们看，刘振云多有学问，说话一套一套的，我就不行，我高中毕业，可我照样敢写小说，因为我不怕写不好被人笑话。“
“当初一篇稿子被退五次，我全不当回事儿。妈的，一流的杂志社不收，我就投二流的，二流的不收，我就投三流的。”
“即便如此，我从来不觉得自己写不了小说，用现在的话说是个扑街。”
“你们要记得，永远不要给自己下定义，因为你有无限的可能。”
“说白了，精神内耗就是内心戏太多了。”
直播间的网友再一次被两人的话触动到。
特别的余化的最后一句话，简直是一针见血。
当一个人内心承载了过多的期待、担忧和恐惧，这些复杂的情绪就像织毛衣一样，相互交错，形成了一出出内心戏码，让人陷入其中，无法自拔。
这时。
陆途走上来，微笑着问：
“你们聊什么呢？”
何老师笑道：
“我们在聊当下年轻人常挂在嘴边的精神内耗。”
刘振云突然对陆途道：
“陆途，你有精神内耗吗？”
陆途笑道：
“有啊，不过我不会当回事儿。”
“这玩意儿就跟寄生虫一样，它会折磨你的身体，但永远无法占据你的灵魂。”
“所以，精神内耗没啥可怕的。”
“累了就休息会儿，孤独了就去找朋友喝两杯，这份工作不开心，大不了换一份。”
“别把自己太当回事儿，但也别太小瞧了自己。”
陆途看似浅显的一番话，却让刘振云和余化都忍不住冲他竖起大拇指。
“果然，能写出这么多经典歌曲的人，境界就是不一样！”
“你才是真正做到了洒脱！”
陆途笑了笑，心说我都死过一回了，再经历一次憋屈且拧巴的一生，那我不是白穿越了么？
“嗨，我们什么时候变成人生导师了？”
陆途笑着调侃道：
“咱就不能聊点轻松愉快的话题？”
“比如，下一拨客人是谁，什么时候到？”
黄小厨突然往院门口一指，笑着说道：
“下一拨客人，这不是来了么。”
众人立刻回头望去。
余化的眼睛一下子就亮了，笑呵呵地起身迎了上去，语气惊喜地道：
“你怎么也来了？”
看着余化跟来人来了个大大的拥抱，直播间的网友纷纷直呼想不到他们居然会是朋友。
来人并非文坛大家，却是一位音乐才子。
水木才子，以组合出道，一首《一生有你》风靡一时，堪称校园民谣扛鼎之作。
单飞之后也是佳作不断，《传奇》、《贝加尔湖》和《假如爱有天意》更是传唱度极高的经典。
来人正是被称为“音乐诗人”的李建。
只不过，网友并不知道他跟余化在私底下是很好的朋友。
“你们两位是怎么成为好朋友的？”
彼此介绍完了之后，何老师替网友问出这个十分好奇的话题。
余化道：
“我们的结识源于一次他拿着书找我签名。后来他送我一张唱片，我一听很喜欢，一来二去，我们就成了好朋友。”
刘振云搭茬道：
“李建找你签名的书，不会是墨言写的吧？”
大家都知道莫言和刘振云都替余化签过名，不禁哈哈大笑。
李建幽默地说道：
“是《一句顶一万句》这本书。”
众人又都笑了。
何老师对李建道：
“余化老师和振云老师都点好了菜，你想吃点啥？”
李建想都没想就道：
“那肯定是锅包肉和排骨炖豆角。”
然后看向陆途，笑着问：
“陆途，锅包肉你一定会做吧？”
陆途笑道：
“马上安排。”
李建突然道：
“你先别安排，还有一个人呢。”